LOS 10 MEJORES ALIMENTOS

• Inforem corto, pero al grano: ¿Seran estos los mejores?
  
  Manzanas: Contiene pectina, una fibra que reduce el colesterol y la glucosa; y vitamina C.
  
  Almendras: Están llenas de fibra, riboflavina, magnesio, hierro, calcio, vitamina E y grasa monoinsaturada que sirve para reducir el colesterol.
  
  Brócoli: Tiene calcio, potasio, acido fólico y fibra, antioxidantes, vitamina C y beta-caroteno.
  
  Arandanos: Fibra y antioxidantes bajos en calorías que ayudan a mejorar la memoria y previenen el deterioro asociado con la edad.
  
  Frijoles oscuros: Las judías, alubias o frijoles pintados, rojos, negros o de otros colores poseen antioxidantes, proteínas, fibra, cobre, hierro, magnesio, fósforo, potasio y tiamina.
  
  Salmón: Fuente de omega-3 (extensivo a todos los pescados grasos o azules como la caballa, sardina, jurel, etc.
  
  Espinacas: Están llenas de vitamina A, calcio, hierro, magnesio, riboflavina, acido fólico, y vitaminas B-6 y baja en calorías.
  
  Patata dulce, boniato o batata: Tiene gran cantidad de beta-caroteno, `potasio, vitamina C y vitamina B-6 y baja en calorías.
  
  Zumos vegetales: Todos los Zumos de frutas y hortalizas. El de tomate posee vitaminas y el antioxidante licopeno.
  
  Germen de trigo: Es un concentrado de tiamina, acido fólico, magnesio, fósforo, hierro y zinc.
  
  Informe de la Prestigiosa Clinica Mayo USA
  www.companiamedica.com

  10 May 2007, 08:33 Luis Eduardo

Replies

• Alimentacion y Supermercados en UK!!

  hola!he leido lo d los 10 mjores alimentos,soy Española y aqui lo conocemos desde pequeños porque los tenemos al alcance, pero y en Inglaterra?donde los encontramos?y a que precio??que productos nos pfrecen sus supermercados..Hace unos años pase dos semanas alli y lo pase muy mal,ahora vuelvo en agosto y no quiero que me pase lo mismo con la comida.Tienes algun consejo??
  He intentado buscar páginas web d mercados o supermercados( en Bournemouth) y no encuentro nada.
  Gracias.

  MagicDrusila 03 Jun 2008, 10:32 - Report